کاهش میزان ورزش حتی به مدت دو هفته توانایی قلبی – عروقی را کاهش می دهد و باعث ذخیره چربی در بدن می شود.
✅ورزش کردن صحیح، قطعا مفید،مشروط به رعایت نمودن مسائل فنی وبهداشتی و کمترین هزینه رادربرابرهرنوع حمله ویروس ،باکتری … به بدن را داردوانجام ندادن ورزش هم به مراتب ده ها و شاید صدهابرابر بیشتربرای بدن خطرناک ومضرمیباشدکه مایلم به چندنکته اشاره نمایم. 🚴♀️وقتی شما ورزش های هوازی همراه باوزنه سبک ویاوزن بدن انجام می دهید، شما برروی قلب و میزان اکسیژنی که می توانید مصرف کنید (VO2)، کار خواهید کرد. وقتی ورزش می کنید، بهره وری قلب و ریه های شماکه هدف اصلی ویروس منحوس کوید۱۹ میباشد در رساندن خون بیشتربه هیپوکامپ مغز و اکسیژن به سلول های بدن ، به شدت افزایش می یابد.
✅ابعادورزش نکردن به مدت دوهفته برای ورزشکاران.
۱_فشارخون بالا میرود.
۲_قندخون افزایش می یابدوباعث ابتلا به دیابت نوع ۲ می شود.
۳_کیفیت تنفس پایین خواهدآمد.
۴_تاثیرمنفی بر#خلق وخویی.
۵_چربی بدن افزایش پیدامیکند.
۶_ کاهش میزان ورزش حتی به مدت دو هفته توانایی قلبی – عروقی را کاهش می دهد و باعث ذخیره چربی در بدن می شود.
۷_افزایش وزن وسائیدگی مفاصل.
وهزاران دلیل دیگر…
🌋درنتیجه
اگرنجنبیم قبل اینکه کرونا ماروبکشدماخودمان سلامتی خودرا تسلیم کرده وباید ده ها برابر بیشترازکرونا برای ترمیم روح وجسممان هزینه کنیم.
✅ارادتمندریاست کمیته داوران پاورلیفتینگ استان کردستان ومربی باشگاه بدنسازی اورازکورداسماعیل#(امیر)چراغی
